实心球技巧

2019年中考体育实心球训练技巧

一、实心球技巧 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两...

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中考体育:扔实心球的技巧与方法

中考体育:扔实心球的技巧与方法 1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指...

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中考体育考试技巧:扔实心球的技巧

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初中各年级体育教学计划

乒乓球 基本技术—正手攻球、推挡 15 乒乓球(复习) 基本技术—正手攻球、推挡 六 16 投掷;基本素质 17 投掷:前抛实心球 游戏:跳跃练习 18 投掷:前抛实心...

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广州中考体育实心球考试内容及动作技巧

同一品牌的实心球若干个,球体周长:42厘米,直径:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均为2公斤(±30克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2...

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天津中考体育项目指南之掷实心球

实心球的项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球技巧的出手初速度、出手角度及...

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2017中考体育实心球练习技巧,收藏

中考体育实心球项目,更多的是男生参加考试。 此练习需要力量配合技巧。 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧...

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2015中考体育满分攻略:实心球有哪些得分技巧

上海中考网讯:2015中考体育考试科目没有变化,实心球也是第二类项目中一个,但是很多同学们也会选择这一项目,选择这个每个项目也要根据自己身体条件来选择,这样拿满分...

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实心球满分投掷方法和技巧

实心球;实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,有些地区作为中高考项目,讲究力量性和动作速度。影响实心球投掷距离有三个因数,投掷的角度...

小强子哥哥

4月体育考试,领一份训练技巧在家也能练!

1、初始阶段可以用排球或质量较轻的球来完成原地双手头后向前掷实心球练习,充分体会动作的细节及用力顺序,培养技术动作的准确性。 2、用1公斤的实心球球进行练习,...

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